ماساژ و ورزش

افراد غالباً تصور می کنند که شما می توانید عضله داشته باشید و یا می توانید از بین رفتن چربی داشته باشید ، اما شما نمی توانید هر دو را داشته باشید. این مقاله را بخوانید تا یاد بگیرید که چگونه در حین رژیم غذایی هر دو را حفظ کنید!
شما قطع می کنید؟ شما می خواهید تمام عضلاتی را که برای تلاش برای دستیابی به انسان تلاش کرده اید از دست دهید. "